Familien- und Haushalts-Mamagement® · 24. Mai 2023

„Probier´ doch wenigstens mal“… „bleib doch bitte sitzen“… „hör endlich auf, so auf dem Teller rauszustochern“… „doch, das kann man essen, schau ich zeig es dir“… „das wird aber noch aufgegessen“… So oder so ähnlich geht es manchmal am Familientisch zu und vielleicht erkennst Du Dich ja sogar gerade in der ein oder anderen Formulierung wieder. Zugegeben, als Vierfach-Mama weiß ich, dass es nicht immer ein Hochgenuss ist, mit Kindern gemeinsame Mahlzeiten...

Beziehungs-Mamagement® · 19. April 2023

Hast Du schonmal mit Jugendlichen zusammengelebt? Wenn Du diese Frage bejahst, wirst Du mit hoher Wahrscheinlichkeit zumindest zeitweise von „stürmischen Zeiten“ berichten können. Aber warum eigentlich? Was machen wir Eltern und unsere Kinder in diesem Lebensabschnitt falsch? Diese Frage ist genauso irreführend, wie die Frage, wie wir Eltern unsere Kinder denn nun richtig erziehen. Denn in einer Familie gibt es so gut wie kein „richtig“ oder „falsch“. Entscheidend ist jedoch, wie...

15. Februar 2023

Wann hast Du das letzte Mal so richtig herzhaft mit Deinem Liebsten/ Deiner Liebsten gelacht? Schon lange her? Gestern erst? Zugegeben – es gibt Zeiten, da gelingt uns dies leichter als in anderen. Doch bloß weil wir nicht immer gemeinsam über etwas lachen können oder jeden Tag im Glücksgefühl schwelgen, sollten wir nicht gleich an der Partnerschaft zweifeln… denn Valentinstag oder Karneval ist ja auch nicht jeden Tag – Gott sei Dank, denn das wäre doch ganz furchtbar anstrengend!...

Beziehungs-Mamagement® · 18. Januar 2023

Erster Blogartikel im neuen Jahr und so heiße ich Dich im neuen Trimester mit dem großen Themenblock „Beziehungen“ ganz herzlich willkommen! Vor uns liegen drei Monate, in denen wir uns auch hier im Blog mit den unterschiedlichen Facetten unserer Beziehungen beschäftigen. Und im Januar geht es um das wundervolle Thema „Freundschaften und Netzwerk“. Denn spätestens in der Corona-Zeit haben wir alle die Erfahrungen gemacht, dass es zwar ganz schön ist, mal eine mehr oder weniger...

Selbst-Mamagement® · 21. Dezember 2022

Heute ist Wintersonnenwende – und somit der kürzeste Tag und die längste Nacht im Jahr. In vielen alten Kulturen ist dies eine ganz besondere Zeit, die viele Veränderungsenergien in sich trägt und die wir gut für uns und unsere persönliche Weiterentwicklung nutzen können. Vielleicht geht es Dir wie vielen und es ist für Dich gerade eine emotional sehr anstrengende Zeit. Doch halte mal einen Moment inne, stopp Deine (innere) Geschäftigkeit nur für ein paar Minuten und lass Dich...

Selbst-Mamagement® · 16. November 2022

„Selbstfürsorge? Wann genau sollte ich denn das bitteschön auch noch tun?“ So oder so ähnlich denken viele Eltern im Familienalltag. Dann klingt Selbstfürsorge nicht nach Einladung, sich etwas Gutes zu tun, sondern teasert eher das schlechte Gewissen. Doch Selbstfürsorge ist kein weiterer Baustein auf dem Optimierungsweg zur besten Version von Dir selbst! Lass uns mal kurz mit Missverständnissen aufräumen! Selbstfürsorge sollte sich niemals wie ein „… und das auch noch??“ in...

Selbst-Mamagement® · 19. Oktober 2022

Selbstorganisation – klingt das für Dich nach Anstrengung? Nach Disziplin, Planen und Optimierung? Dann bist Du damit nicht allein, denn die meisten Menschen verbinden mit dem Wort „Selbstorganisation“ vor allem eins: ein effektives Aufgabenabarbeiten und ein gutes Zeitmanagement. Und hierzu gibt es unglaublich viele praktische Tools und 1-2-3-Methoden: Du kannst sie bei Google in fast allen Vorschlägen finden, wenn Du „Selbstorganisation“ eingibst. Doch ich möchte Dich heute mit...

Familien- und Haushalts-Mamagement® · 03. Juni 2022

„Nachhaltigkeit“… was macht dieses Wort mit Dir, was löst es in Dir aus? Nachdenklichkeit? Schlechtes Gewissen? Zukunftsangst? Genervt sein wegen Dauerbeschallung? Zuversicht? Schuldgefühle? Achselzucken? Aufbruchstimmung? Verantwortungsgefühl? Wenn Du eine Familie hast, betrifft Dich das Thema „Nachhaltigkeit“ auf allen Ebenen und täglich, oft auch ohne, dass Du es vielleicht konkret merkst. Mir ging das genau so, bis ich entschlossen habe, dieses Thema ganz bewusst ins...

Familien- und Haushalts-Mamagement® · 20. Mai 2022

Wie kann gesunde Ernährung Eltern und Kindern Spaß machen und Freude bereiten? Alsi Akdag: Kinder essen in der Regel von Anfang an gerne süß und lehnen Bitteres und Saures meist ab. Deshalb sollte man so früh wie möglich mit einer gesunden Ernährung anfangen. Gewohnheiten aus der Kindheit halten sich meist ein Leben lang. Wer als Kind nur Limonade trinkt, wird später selten gerne Wasser trinken. Und wer als Kind nur Weißbrot isst, wird später wahrscheinlich nicht gerne zum...

Familien- und Haushalts-Mamagement® · 06. Mai 2022

Sicherlich kannst Du Dich noch an diesen Satz vom „Suppenkasper“ aus dem Buch „Struwwelpeter“ erinnern, der früher vielen Kindern vorgelesen wurde. Ob dies heutzutage immer noch der Fall ist, weiß ich gar nicht, zumindest meine eigenen Kinder kennen diese doch sehr beeindruckenden Geschichten bis heute nicht. Da aber der „Suppenkasper“ vor fast 200 Jahren geschrieben wurde, scheint das Thema „problematisches Essen bei Kindern“ aber nicht erst der heutigen Zeit entsprungen zu...