Selbst-Mamagement® · 03. Dezember 2021

Zugegebenermaßen ist das mit dem "Vertrauen", besonders im Moment, keine ganz so einfache Sache... Doch wenn wir in gesunden, tragfähigen Beziehungen inner- und außerhalb unserer Familie leben wollen und an Körper, Geist und Seele gesund bleiben oder wieder werden wollen, führt weiterhin kein Weg daran vorbei. Was hat Vertrauen denn damit zu tun? Du kennst das bestimmt aus Deinem Alltag, dieses ständige Pendeln zwischen dem, was auf Dich einströmt und wem Du alles gerecht werden sollst...

Selbst-Mamagement® · 19. November 2021

Selbstfürsorge - sie ist in aller Munde und jede soll sie anwenden. Leider sind viele Informationen zum Thema Selbstfürsorge im Internet so schwammig, dass es schwierig ist, das Wichtigste für sich selbst herauszufiltern. Denn niemand von uns ist gleich und so kann auch Selbstfürsorge nicht für jede gleich aussehen. Lass dich ein auf eine Reise zu den Ursprüngen dieses Begriffs – und dir selbst. Der Grat zwischen Selbstzerstörung und Selbstfürsorge ist ein schmaler. Du kennst das...

Selbst-Mamagement® · 05. November 2021

Wie hältst Du es eigentlich mit dem Thema „Selbst-Fürsorge“? Überflüssig, absolut notwendig oder eine Quelle permanenten schlechten Gewissens, weil sie ja eigentlich so wichtig wäre, Du aber im Alltag nur selten dazu kommst? Gerade uns Eltern passiert es im umtriebigen Familienalltag ja relativ leicht, unsere Bedürfnisse immer wieder so lange zu vertagen, bis wir merklich an guter Laune, Nerven oder Ausgeglichenheit eingebüßt haben. Und paradoxerweise achten wir genau dann am...

Selbst-Mamagement® · 01. Oktober 2021

Es ist endlich wieder soweit… wir starten in ein neues Mamagement®-Jahr 2021/2022! Ich freue mich sehr, Dich nach dieser langen Sommerpause aufs Allerherzlichste hier auf meinem Mamagement®-Blog begrüßen zu dürfen! Und es gibt Neuigkeiten: in der Sommerpause habe ich ein Programm für Dich entwickelt, das Dich bis zu den Sommerferien im nächsten Jahr begleiten wird und Dir wieder mehr innere Ruhe, einen klaren Fokus und ein wachsendes Kompetenzgefühl in Deinen (Familien-)Alltag bringt....

Selbst-Mamagement® · 02. Juli 2021

Heute beginnen in unserem Bundesland Nordrhein-Westfalen die Sommerferien! Und wo ein Beginn ist, ist immer auch ein Abschied... Dies wird gerade nicht nur denjenigen Schülern bewusst, die nach den Ferien auf eine andere Schule/ in eine andere Klasse wechseln oder die die Schulzeit nun beendet haben, sondern auch (oder gerade besonders) uns Eltern. Wir müssen wieder mal einer Lebensphase, die unwiderbringlich zu Ende geht, „auf Wiedersehen“ sagen… wobei „tschüss“ die Sache...

Selbst-Mamagement® · 25. Juni 2021

Kurz vor den Sommerferien türmt sich bei vielen Familien abschließend meist nochmal ein Arbeitsberg auf, fast so, also ob wir uns in Erinnerung rufen wollen, dass wir uns die nahenden Ferien jetzt auch wirklich verdient haben! Und das haben wir Familien auch - schließlich war es das erste komplette Schuljahr unter Corona-Bedingungen inklusive aller möglicher Beschulungs-Varianten. Für unsere Kinder ein hin und her, manchmal auch ein auf und ab und wir Eltern immer munter mittendrin. Oder...

Beziehungs-Mamagement® · 18. Juni 2021

Passend zu den sommerlichen Temperaturen geht es heute um das nach wie vor brandheiße Thema „Vereinbarkeit“. Doch auch, wenn das Thema ein heißes ist, nach guter alter Konfliktlösungsmanier sollte man „das Eisen am besten schmieden, wenn es kalt ist“. Und da sich dieser Spruch auf unsere damit verbundenen Emotionen und nicht auf das Thema an sich bezieht, passt dies paradoxerweise wunderbar zusammen. Denn bei den meisten von uns fällt gerade die Anspannung der letzten Monate ab und...

Selbst-Mamagement® · 11. Juni 2021

„Ein Mensch sitzt kummervoll und stier vor einem weißen Blatt Papier. Jedoch vergeblich ist das Sitzen – auch wiederholtes Bleistiftspitzen Schärft statt des Geistes nur den Stift. Selbst der Zigarre bittres Gift. Kaffee gar, kannenvoll geschlürft den Geist nicht aus den Tiefen schürft. Darinnen er, gemein verbockt, höchst unzugänglich einsam hockt. Dem Menschen kann es nicht gelingen, ihn auf das leere Blatt zu bringen. Der Mensch erkennt, dass es nichts nützt, wenn er den Geist an...

Selbst-Mamagement® · 04. Juni 2021

Und während die einen Bundesländer derzeit im Pfingst-Urlaubsmodus sind, geht in den anderen die erste fast normale Schul- und Arbeitswoche zu Ende. "Fast" deshalb, weil ja gestern noch der Feiertag Fronleichnam war, aber für den Anfang und um den Ball wieder aufzunehmen, reicht ja auch eine 4-Tage-Woche. Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber für mich und unsere Familie fühlte sich diese Woche der vorübergehenden Normalität beinahe wundervoll an. So entspannt, so freudvoll, mit so guter...

Selbst-Mamagement® · 28. Mai 2021

Der Blog-Artikel letzte Woche trug die Überschrift „Wir müssen mal reden“. Was aber, wenn die Fronten so verhärtet sind, so verletzende Worte bereits gefallen sind, wir so in unserer Emotion gefangen sind, dass wir überhaupt nicht mehr miteinander reden können oder gar wollen? „Das Schönste am Streit ist die Versöhnung“… leichter gesagt als getan, oder? Denn versöhnen, verzeihen oder vergeben ist eine der schwersten Disziplinen im menschlichen Miteinander – und im Umgang mit...