Selbst-Mamagement®

Selbst-Mamagement® · 21. Dezember 2022

Heute ist Wintersonnenwende – und somit der kürzeste Tag und die längste Nacht im Jahr. In vielen alten Kulturen ist dies eine ganz besondere Zeit, die viele Veränderungsenergien in sich trägt und die wir gut für uns und unsere persönliche Weiterentwicklung nutzen können. Vielleicht geht es Dir wie vielen und es ist für Dich gerade eine emotional sehr anstrengende Zeit. Doch halte mal einen Moment inne, stopp Deine (innere) Geschäftigkeit nur für ein paar Minuten und lass Dich...

Selbst-Mamagement® · 16. November 2022

„Selbstfürsorge? Wann genau sollte ich denn das bitteschön auch noch tun?“ So oder so ähnlich denken viele Eltern im Familienalltag. Dann klingt Selbstfürsorge nicht nach Einladung, sich etwas Gutes zu tun, sondern teasert eher das schlechte Gewissen. Doch Selbstfürsorge ist kein weiterer Baustein auf dem Optimierungsweg zur besten Version von Dir selbst! Lass uns mal kurz mit Missverständnissen aufräumen! Selbstfürsorge sollte sich niemals wie ein „… und das auch noch??“ in...

Selbst-Mamagement® · 19. Oktober 2022

Selbstorganisation – klingt das für Dich nach Anstrengung? Nach Disziplin, Planen und Optimierung? Dann bist Du damit nicht allein, denn die meisten Menschen verbinden mit dem Wort „Selbstorganisation“ vor allem eins: ein effektives Aufgabenabarbeiten und ein gutes Zeitmanagement. Und hierzu gibt es unglaublich viele praktische Tools und 1-2-3-Methoden: Du kannst sie bei Google in fast allen Vorschlägen finden, wenn Du „Selbstorganisation“ eingibst. Doch ich möchte Dich heute mit...

Selbst-Mamagement® · 10. Dezember 2021

Ich arbeite seit acht Jahren als Biografin und mir brennt jedes Mal das Herz, wenn ich in Internetforen die Frage lese, ob man alte Fotoalben und Familien-Stammbücher wegwerfen darf, oder auf Flohmärkten liebevoll gestaltete und beklebte Alben aus Großmutters Zeiten zum Verkauf oder sogar zum Verschenken angeboten werden. Kann man seine Familiengeschichte einfach weggeben, um mehr Platz für Neues zu schaffen? Ne, ganz bestimmt nicht, auch wenn man das vielleicht manchmal gerne möchte....

Selbst-Mamagement® · 03. Dezember 2021

Zugegebenermaßen ist das mit dem "Vertrauen", besonders im Moment, keine ganz so einfache Sache... Doch wenn wir in gesunden, tragfähigen Beziehungen inner- und außerhalb unserer Familie leben wollen und an Körper, Geist und Seele gesund bleiben oder wieder werden wollen, führt weiterhin kein Weg daran vorbei. Was hat Vertrauen denn damit zu tun? Du kennst das bestimmt aus Deinem Alltag, dieses ständige Pendeln zwischen dem, was auf Dich einströmt und wem Du alles gerecht werden sollst...

Selbst-Mamagement® · 19. November 2021

Selbstfürsorge - sie ist in aller Munde und jede soll sie anwenden. Leider sind viele Informationen zum Thema Selbstfürsorge im Internet so schwammig, dass es schwierig ist, das Wichtigste für sich selbst herauszufiltern. Denn niemand von uns ist gleich und so kann auch Selbstfürsorge nicht für jede gleich aussehen. Lass dich ein auf eine Reise zu den Ursprüngen dieses Begriffs – und dir selbst. Der Grat zwischen Selbstzerstörung und Selbstfürsorge ist ein schmaler. Du kennst das...

Selbst-Mamagement® · 05. November 2021

Wie hältst Du es eigentlich mit dem Thema „Selbst-Fürsorge“? Überflüssig, absolut notwendig oder eine Quelle permanenten schlechten Gewissens, weil sie ja eigentlich so wichtig wäre, Du aber im Alltag nur selten dazu kommst? Gerade uns Eltern passiert es im umtriebigen Familienalltag ja relativ leicht, unsere Bedürfnisse immer wieder so lange zu vertagen, bis wir merklich an guter Laune, Nerven oder Ausgeglichenheit eingebüßt haben. Und paradoxerweise achten wir genau dann am...

Selbst-Mamagement® · 01. Oktober 2021

Es ist endlich wieder soweit… wir starten in ein neues Mamagement®-Jahr 2021/2022! Ich freue mich sehr, Dich nach dieser langen Sommerpause aufs Allerherzlichste hier auf meinem Mamagement®-Blog begrüßen zu dürfen! Und es gibt Neuigkeiten: in der Sommerpause habe ich ein Programm für Dich entwickelt, das Dich bis zu den Sommerferien im nächsten Jahr begleiten wird und Dir wieder mehr innere Ruhe, einen klaren Fokus und ein wachsendes Kompetenzgefühl in Deinen (Familien-)Alltag bringt....

Selbst-Mamagement® · 02. Juli 2021

Heute beginnen in unserem Bundesland Nordrhein-Westfalen die Sommerferien! Und wo ein Beginn ist, ist immer auch ein Abschied... Dies wird gerade nicht nur denjenigen Schülern bewusst, die nach den Ferien auf eine andere Schule/ in eine andere Klasse wechseln oder die die Schulzeit nun beendet haben, sondern auch (oder gerade besonders) uns Eltern. Wir müssen wieder mal einer Lebensphase, die unwiderbringlich zu Ende geht, „auf Wiedersehen“ sagen… wobei „tschüss“ die Sache...

Selbst-Mamagement® · 25. Juni 2021

Kurz vor den Sommerferien türmt sich bei vielen Familien abschließend meist nochmal ein Arbeitsberg auf, fast so, also ob wir uns in Erinnerung rufen wollen, dass wir uns die nahenden Ferien jetzt auch wirklich verdient haben! Und das haben wir Familien auch - schließlich war es das erste komplette Schuljahr unter Corona-Bedingungen inklusive aller möglicher Beschulungs-Varianten. Für unsere Kinder ein hin und her, manchmal auch ein auf und ab und wir Eltern immer munter mittendrin. Oder...